Komplexní workshop na stojky

Zveme tě na 3-hodinový komplexní workshop s Jakubem Michnou zaměřený na stoje na rukou.
Obsahem semináře je ucelený koncept teorie, protahování, mobilizace a průpravných pohybových i posilovacích cviků, které jsou nezbytné pro získání správné techniky stojek.

Důležitou součástí je také analýza pohybového aparátu (zejména ramen), která určí slabé a silné stránky “stojkařů”. Teprve pak následuje trénink samotných variant stojek v prostoru i u zdi.

Cílem workshopu je účastníkům ukázat, že stojka není primárně o síle a může být při správném provedení dokonce i relaxační pozicí (stejně jako když stojíme na nohou).

Po absolvování obsáhlého workshopu by každý účastník měl získat dostatek teorie a praktických znalostí, aby mohl stojku trénovat sám.

Workshop je vhodný jak pro začátečníky, tak i prokročilé, kteří se bez problému ve stojce udrží a chtějí zlepšit techniku či efektivitu silových cviků. Není vhodný jen pro ty, co se v podstatě nikdy nehýbali, nebo mají chronické problémy s rameny či zápěstím.

Cena: 550 ,-

Maximální kapacita: 12 lidí

Rezervace:
tomas.steinhart@bitevni-pole.cz
či
+420 774 663 055

Mějte se zatím krásně a vidíme se v neděli 🙂