3 – týdenní KURZ

„JAK SPRÁVNĚ CVIČIT“

Klikni zde pro aktuální vypsané kurzy a jejich obsah

Chceš se naučit správně a efektivně cvičit?

Lekce s osobním trenérem pro tebe nejsou finančně dostupné?

Tvůj trénink stagnuje a tvé výkony nejsou takové, jaké si představuješ?

Tak právě pro TEBE jsme připravili SÉRII KURZŮ.

OBSAH

Naučíme tě cvičit od úplných základů, jakými jsou dýchání, stabilita a mobilita. Pak budeme pokračovat správným technickým provedením cviku, doplněné o správnou metodiku tréninku, doplňkové cviky, praktické ukázky a strečink.

Připravili jsme si pro Vás 4 KURZY, které za sebou budou probíhat každý 1-2 měsíce a budou se pravidelně opakovat.

TYPY KURZŮ:

  • KURZ: Cvičení s vlastní váhou těla – Vojta Holý / DUBEN 2023
  • KURZ: Dřep & Bench & Mrtvý tah – Richard Novotný / ÚNOR 2023
  • KURZ: Osvoj si cviky ze skupinových lekcí – Tomáš Steinhart & Petra Mandáková / ŘÍJEN 2022
  • KURZ: Cvičení pro těhotné – Klára Růžičková / ČERVENEC 11.-27.7. 2022

PRO KOHO JE KURZ URČEN

Kurz je určen pro každého, kdo chce zlepšit techniku a efektivitu svého cvičení a pohybu vůbec.

ZAČÁTEČNÍCI si osvojí správné pohybové vzorce, které velice usnadní jejich motorické snažení.  Vyhnout se tak tomu, že by se svým cvičením spíše posouvali zpět a zdravotně se ničili.

POKROČILÍ cvičenci zdokonalí svou techniku a ekonomičnost pohybu. Získají nové tréninkové metody, které obohatí jejich tréninkové plán a zabrání či překonají stagnaci jejich výkonu.

PROČ KURZ NAVŠTÍVIT 

Ať tvé cvičení dává smysl a za své výkony se nemusíš stydět.

Skvělá příležitost udělat něco pro své zdraví, posunout se ve cvičení zas o kus dál a především ZAČÍT CVIČIT SPRÁVNĚ.

POČET LEKCÍ

Čeká Tě 6 lekcí, vedených licencovaným trenérem.

KAPACITA

Max. kapacita kurzu je 10 lidí. / Min. kapacita kurzu jsou 4 lidi.

Lekce tedy probíhá v menší skupince a dává tak dostatečný prostor každému účastníkovi.

ČETNOST

Kurz probíhá 2x týdně, po dobu 3 týdnů, celkem se tedy můžete těšit na 6 tréninků.

CENA

2.000,-Kč / Kurz / 6 lekcí / 3 týdny

Cena zahrnuje vstup do posilovny.

Na tyto kurzy nelze využít benefity ani Multisport kartu.

REZERVACE 

petra.mandakova@bitevni-pole.cz či +420 774 663 055